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스트레스는 해야할 것을 하지 않을 때 생긴답니다. 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "스트레스"입니다. 만병의 근원 스트레스! ㅋㅋ 많이 들어보셨죠? 살면서 스트레스를 안 받아본 사람은 없을 정도로 스트레스는 어떻게 보면 매일매일의 일상에 늘 있는 부분이라 볼 수 있는데요! 원인을 좀 더 내밀하게 살펴볼 필요가 있습니다. 단순히 인간관계, 직장상사, 일이 많아서 등을 스트레스의 원인으로 꼽곤 하지만 스트레스는 "해야할 것을 하지 않을 때" 생긴다는 말을 들었습니다. 듣자마다 띵! 하더라구요. 예를 들어, 업무상으로 내가 다음에 무엇을 해야할지 알고 있는데 괜히 하기 싫습니다. 그냥 일이 있으면 왠지 하기 싫어요. 처음부터 잘하고 싶은 마음이 들어 그럴 수도 있고 그냥 일 자체를 보면 뭔가 미루고 싶고, 좀 더 쉬운 것을 먼저 하고 싶은 것이 인간.. 2021. 5. 26.
실망은 나의 탓, 나의 몫 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "실망"입니다. 여러분들은 언제 종종 실망하세요? 일반적으로 실망의 원인을 찾아보자면, "기대했는데 이에 미치지 못할 때" 실망하곤합니다. 어떠한 물건을 살 때 굉장히 좋을 것이라 기대했는데 막상 보니깐 생각보다 별로입니다. 어떠한 사람을 만날 때 서로 잘 맞을 거란 큰 기대를 했는데, 막상 보니 생각보다 맞지 않아요. 이럴 떄 종종 실망하곤 합니다. 자 여기서 말씀드리고 싶은 것은 이 실망이란 감정은 모두 자신의 "기대"로 인해 생긴다는 것입니다. 물건을 살 때 아예 기대하지 않았다면, 이 물건이 어떠한 상태이든 실망하지 않았을 수 있습니다. 사람을 만날 때 이 사람에 대해 어떠한 기대도 없었더라면 그 사람이 어떤 행동을 할지라도 크게 실망하지 않습니다. 애초에.. 2021. 5. 25.
집에만 있는 것 vs 밖으로 돌아다니는 것 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "시간을 집에서 보내는지,밖에서 보내는지"입니다. 개인적으로 저는 집돌이입니다 ㅋㅋ 말 그대로 쉬는 날이나, 공휴일은 집에서 푹 쉬면서 에너지를 채우는 스타일입니다. 이에 반해 이렇게 쉬는 날일수록 밖으로 나가야 한다, 여행을 가야한다 라고 말하는 친구들이 있습니다. 혼자있는 시간보단, 외부에서 에너지를 얻는 스타일들이죠. 이 두 가지 중 뭐가 더 좋다 말다의 정답은 없다고 생각합니다. 누군가는 저처럼 집에서 쉬면서 즐거움을 얻는 사람들도 있을테고 누군가는 다양한 곳들을 방문하며 즐거움을 얻는 사람들도 있을테지요. 각 스타일에서 어떤 장점들이 있을까요? 음, 저는 집에서 쉬는 것의 장점을 1.온전히 나에 집중할 수 있음 2.날씨가 상관없이 편하게 있을 수 있음 3.. 2021. 5. 24.
진정한 복수는 나의 발전 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "복수"입니다. 후덜덜..복수라고 하니, 뭔가 되게 무겁고 부정적인 주제같은 느낌인데요! 포인트는 복수보단 뒤에 나온 "나의 발전"입니다. 여러분들도 한 번쯤은 누군가에 복수하고 싶다! 라는 생각을 해보신 적 있으실거에요 보통은..나쁜 상황이겠죠? 일반적으로 이런 상황에서 복수라는 것은 상대에게 부정적인 해를 가하거나, 상대가 잘 안되기를 바라는? 정도로 종종 생각을 합니다. 물론, 맞는 말이긴 한데요! 개인적으로 저는 관점을 조금 바꿔보았으면 해요 진정한 복수는 타인이 잘못되는 것보단, 내 자신이 그 타인보다 훨씬 더 잘되고 멋져지는 것이라 생각해요 결국 그러면 윈윈이 아닐까요? 저도 잘 되고, 타인은 저를 보면서 부러워할테니 말이죠. 사실, 이러한 생각을 하게.. 2021. 5. 23.
신포도 효과는 이제 그만! 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "신포도 효과"입니다. 신포도 효과, 한 번 들어보셨나요? 신포도라... 어떤 나무에 정말 맛있어보이는 포도가 열려있다고 생각해볼게요 그런데 너무 높은 곳에 열려있어서 도저히 먹을 수 없을 것 같습니다. 이 때, 그냥 아, 저 포도는 엄청나게 실거야, 별로 맛 없을거야 라고 생각해버리는 것을 신포도 효과라고 합니다. 쉽게 말해, 내가 원하는 것을 얻지 못하는 상황에서 자기방어기제로서 합리화를 하는 것이죠. 음, 우선 방어기제라는 것은 자신의 자존감을 보호하기위해 자연스럽게 발동되는 인간의 본능이기 때문에 어느 정도 이런 생각을 한다는 것이 이해갑니다. 그리고 저 역시도 종종 이런 합리화를 하곤하구요. 다만, 저는 이 신포도효과가 심리적으로 안정을 줄 수는 있지만,.. 2021. 5. 22.
맘껏 배우고 맘껏 펼칠 수 있는 시대 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "배움"입니다. 무언가를 배운다는 것이 예전에는 뭔가 지루하기만 하고, 딱딱하게만 생각했었는데 요즘은 삶 자체가 끊임없는 배움의 연속이란 생각이 듭니다. 학교를 다닐 때처럼 국어, 영어, 수학 이런 이론적인 것들 배우는 것 말고 사회생활의 지혜, 인간관계의 지혜, 투자의 방법 등 실제적인 것들을 이전보다 훨씬 더 자유롭게 배우고, 배운 것들을 마음껏 펼칠 수 있는 시대가 되었다고 생각해요. 예를 들어, 스마트폰만 있다면 지금 당장이라도 영어공부를 마음껏 할 수 있습니다. 말하기, 듣기, 읽기, 쓰기 뭐 없는 것이 없죠. 다른 주제, 분야들도 마찬가지입니다. 내가 원하기만 한다면 매순간 배울 수 있는 것들이 넘쳐납니다. 오히려 과할 정도로요. 그리고 배운 것들을 마.. 2021. 5. 21.
자존감을 낮추는 동조심리 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "동조심리"입니다. 동조심리, 쉽게 말해 사람들이 일반적으로 생각하는 것에 따라간다는 것이에요 예를 들어, 한국에서는 가장 대표적으론 나이대에 맞는 과업같은 것들이 있지요. 학생 떄는 공부 열심히해서 좋은 대학 가는 것, 대학가서는 열심히 노력해서 좋은 곳에 취업하는 것 취업 후에는, 돈 열심히 벌어서 결혼을 잘하고, 결혼을 한 후에는 자식을 잘 가르쳐서 잘 키워내는 것. 이 과정이 나쁘다는 것이 아니라 문제는 이 과정에 맞지 않았을 때입니다. 누구나 저 과정을 따라가진 않습니다. 학생 때 공부 좀 열심히 안할 수 있죠, 누구나 원하는 직장을 얻지 못할 수 있습니다, 결혼도 안 할 수 있구요, 자식도 마찬가지입니다. 다만 이렇게 보편적으로 살지 않았을 때 무언가 .. 2021. 5. 20.
기록한다는 것의 중요성 (일기, 다이어리) 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는! "기록"입니다. 기록한다는 것이 어떻게 생각하면 되게 거창해보일 수 있지만 그냥 끄적거리는 것도 기록이라고 친다면, 그렇게 어려운 일은 아닌 것 같아요 다만! 무엇이 되었든, 어떠한 것을 기록한다는 것은 굉장히 큰 효과를 낼 수 있답니다. 예를 들어, 제가 지금 이렇게 글을 쓰는 것도 기록이라 볼 수 있습니다. 여러분도 제 글을 보셔서 아시겠지만, 뭐랄까..지금까지의 글은 어떠한 체계성을 가지고 쓴다기보단 그냥 하루하루 저의 생각들을 정리하는 정도의 용도에요. 어렵지 않은 기록들이죠. 하지만, 지금 시점에서 제가 쓴 글들을 뒤돌아보면 제가 이 기간동안 무슨 일들이 있었고 무슨 생각들을 했는지를 하나의 역사처럼 쭉 살펴볼 수 있고, 그 과정에서 내 자신을 구체적으.. 2021. 5. 19.
스며드는 관계 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "스며드는 관계"입니다. 친구관계? 인간관계? 그리고, 스며든다는 것은 또 무슨 말인지.. 도통 이해가 가지 않으시죠? 제가 봐도 오늘 제목을 조금 추상적으로 적은 것 같습니다. 내용을 쓰기 전에 제가 생각하는 스며드는 관계의 예시를 말씀드릴게요. 사적인 내용이긴한데, 전에 만났던 연인과의 이야기입니다. 엄청나게 열렬하거나, 다이나믹한 연애는 아니었습니다. 그저 퇴근하고 같이 저녁먹고, 힘들 때 서로의 이야기를 매일 들어주는 뭐랄까..친한 친구같은 느낌의 연인관계였습니다. 그 때 당시에는 종종 같이 저녁먹고, 매일 이야기를 나누는 것이 별거 아니라고 생각했는데요 헤어진 후에 가장 많이 생각나는 것들이 이런 부분들 이더군요. 저는 이런 관계를 "스며둘었다"라고 표현.. 2021. 5. 18.

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