행복45 외부환경이 기분에 미치는 영향에 대해서 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "외부환경" 그리고 "기분"입니다. 외부환경은 우리의 기분에 얼만큼의 영향을 미칠까요? 우선, 우리 주변의 외부환경이 무엇인지부터 한 번 생각해볼 필요가 있을 것 같습니다. 예를 들어, 요즘 비가 자주오지요? 날씨도 외부환경의 요인중 하나가 될 것이며 말 그대로 자신을 둘러싼 다양한 요소들도 외부환경이 될 수 있습니다. 조금 막연한데요! 오늘은 그 중 날씨가 대해서 한 번 구체적으로 이야기해보려구요. 비가올 때, 여러분들은 어떠신가요? 개인적으로 저는 비가 오거나 날씨가 흐린 저기압일때 평소보다 더 쳐지고, 힘들고, 기운이 떨어지곤해요. 특히 자고나서 일어날 때 지금 비가 오나 안오나 딱 알아차릴 정도랍니다. 그래서 장마철엔 정말 집에오면 축 늘어질정도로 힘든 하.. 2021. 5. 29. 할 수 없는 것을 내려놓고, 할 수 있는 것에 집중하기 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "할 수 없는 것, 그리고 할 수 있는 것"입니다. 살다보면, 아무리 노력해도 어찌할 수 없는 것이 있고 최선을 다하면 어떻게든 가능한 할 수 있는 것이 있습니다. 이러한 두 가지 선택지가 있을 때 우리는 어떤 곳에 좀 더 집중해야 할까요? 당연히 할 수 있는 것에 대해 집중을 해야합니다만, 이게 생각보다 잘 되지가 않습니다. 아무래도 내가 할 수 없어 보이는, 조금 어려워 보이는 부분에 자연스럽게 초점이 가기 마련인데요! 문제는 그렇게 초점을 두고, 집중을 해봐도 내가 어찌할 수 없는 것엔 아무런 소용이 없단 것입니다. 내가 아무리 노력해도 어찌할 수 없는 것에 노력을 쏟는 것은 결과적으로 정말 허무하고 맥이 빠지는 일이죠... 그에 반해 내가 할 수 있는 것에.. 2021. 5. 28. 스트레스는 해야할 것을 하지 않을 때 생긴답니다. 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "스트레스"입니다. 만병의 근원 스트레스! ㅋㅋ 많이 들어보셨죠? 살면서 스트레스를 안 받아본 사람은 없을 정도로 스트레스는 어떻게 보면 매일매일의 일상에 늘 있는 부분이라 볼 수 있는데요! 원인을 좀 더 내밀하게 살펴볼 필요가 있습니다. 단순히 인간관계, 직장상사, 일이 많아서 등을 스트레스의 원인으로 꼽곤 하지만 스트레스는 "해야할 것을 하지 않을 때" 생긴다는 말을 들었습니다. 듣자마다 띵! 하더라구요. 예를 들어, 업무상으로 내가 다음에 무엇을 해야할지 알고 있는데 괜히 하기 싫습니다. 그냥 일이 있으면 왠지 하기 싫어요. 처음부터 잘하고 싶은 마음이 들어 그럴 수도 있고 그냥 일 자체를 보면 뭔가 미루고 싶고, 좀 더 쉬운 것을 먼저 하고 싶은 것이 인간.. 2021. 5. 26. 집에만 있는 것 vs 밖으로 돌아다니는 것 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "시간을 집에서 보내는지,밖에서 보내는지"입니다. 개인적으로 저는 집돌이입니다 ㅋㅋ 말 그대로 쉬는 날이나, 공휴일은 집에서 푹 쉬면서 에너지를 채우는 스타일입니다. 이에 반해 이렇게 쉬는 날일수록 밖으로 나가야 한다, 여행을 가야한다 라고 말하는 친구들이 있습니다. 혼자있는 시간보단, 외부에서 에너지를 얻는 스타일들이죠. 이 두 가지 중 뭐가 더 좋다 말다의 정답은 없다고 생각합니다. 누군가는 저처럼 집에서 쉬면서 즐거움을 얻는 사람들도 있을테고 누군가는 다양한 곳들을 방문하며 즐거움을 얻는 사람들도 있을테지요. 각 스타일에서 어떤 장점들이 있을까요? 음, 저는 집에서 쉬는 것의 장점을 1.온전히 나에 집중할 수 있음 2.날씨가 상관없이 편하게 있을 수 있음 3.. 2021. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
