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행복 명언 "행복은 강도가 아닌 빈도입니다" 한 번의 강한 행복보다 자주 행복을 느껴야합니다. 행복 명언, 그 중에서 가장 좋아하는 것이 있습니다. 바로 "행복은 강도가 아닌 빈도"라는 말입니다. 보통 우리가 꿈꾸는 행복에는 "~라면"라는 가정이 많습니다. "내가 로또에 당첨된다면", "내가 원하는 직장을 가진다면", "건물주가 된다면" 등의 것들이지요. 이런 행복들은 굉장히 "강한(strong)" 행복들이며, 강한 행복일 수록 일생에서 자주 발생하지 않습니다. 로또당첨은 일생을 살면서 되지 않을 가능성이 더 높은 것이죠. 물론, 되는 경우도 있습니다. 정말 우리가 원하는 강렬한 행복을 얻으며 그 순간은 너무나도 행복하겠지만, 결국 이 행복도 익숙해지기 마련입니다. 익숙해지면 금방 행복이 시들어져 버립니다. 뭔가 허무할 정도로요. 사실 정말 행복해.. 2021. 9. 29.
꾸준함은 그 자체로 강점입니다. 꾸준함은 그 과정 자체로도 강점이 됩니다. 보통 "꾸준하게" 무엇을 하라고 할 땐 목표가 있는 경우가 많습니다. 예를 들어 수능 만점을 받기 위해 "꾸준하게" 공부해라 등의 이야기이지요. 그래서 보통 꾸준함은 방법적으로 생각하는 분들이 많습니다. 하지만, 오늘 드리고자 하는 이야기는 꾸준함 자체입니다. 어떠한 것을 꾸준하게 1주, 1달, 1년 해본다면 꾸준함 그 자체가 결과가 됩니다. 물론 꾸준하게 무엇을 함으로써 얻는 결과들이 있지만 결국 꾸준함은 성실하게 하루하루 지속할 수 있는 힘이 되고 그 힘은 그 자체로 강점이 되어 어떠한 일을 할 때 든든한 기반이 되어줍니다. 그리고 꾸준함이 다시 꾸준함을 낳습니다. 이 말이 이해가 되지 않는 분들, 그냥 꾸준함은 방법적인 요소라고만 생각하시는 분들은, 아직은.. 2021. 9. 27.
우월함의 다른 말은 열등감입니다. 나는 타인보다 뛰어나서 행복하다. 행복을 느낄 수 있는 여러가지 방법들이 있습니다. 수많은 방법들 중, "타인과 비교해 보았을 때, 나는 이정도야!"라는 우월함을 통해 행복을 얻으시고 계신가요? 물론 우월함을 통한 행복은, 인간에게 안정을 가져다주는 하나의 방어기제입니다. 다만, 행복을 주는 방법 중 이 방법이 다른 방법들보다 조금 더 크고 강하다면 자신의 "열등감"을 함께 생각해보아야합니다. 사실 우월함은 열등감과 공존하는 감정입니다. 그리고 이 두 가지 감정들의 공통점은 "비교"입니다. 우월함은 타인과 비교할 때 내가 더 "낫다"라는 것이고 열등감은 타인과 비교할 때 내가 덜 "낫다"라는 것이죠. 열등감이 심하다면, 이 정도에 따라 우월감도 강하며 우월감이 강하다면 열등감 역시 마찬가지입니다. 그래서.. 2021. 9. 24.
자존감 낮은 사람의 2가지 특징 제가 자존감이 낮은건가요? 가끔 자존감에 관련된 글들이나 기사를 읽다보면 나의 자존감은 어떻지? 라는 궁금증이 생깁니다. 당연히 이 궁금증에 대한 해답이 "자존감이 높으시네요!"라고 나오기를 은근히 기대하며 글을 읽지요. 다만 생각보다 글에서 말하는 자존감의 기준이 썩 잘 와닿지가 않습니다. 뭔가 중요한 내용인 것 같기는 한데, 이게 나한테 맞는건지 아닌지 도통 애매한 경우가 많은데요, 제가 실제로 겪어보면서 느낀, 자존감이 낮은 사람의 특징 2가지를 알려드리도록 할게요. 자존감이 낮은 사람의 첫번째 특징은 "남이 잘 되는 것이 기쁘지 않다" 입니다. 속담에 사돈이 땅을 사면 배가 아프단 말이 있듯이 남이 잘되는 것을 정말 기쁘게 보는 것이 사실 쉽지도 않고 자연스러워 보일정도로 자주 볼 수 있는 상황이.. 2021. 9. 23.
자존감 뜻, 현실적으로 파악하기. 자존감, 제대로 된 뜻이 뭔가요? 2021년에 아주 뜨거운 키워드가 하나 있습니다. 바로 "자존감"입니다. "자존감 수업"이란 책이 엄청난 열풍을 몰고온 후 너나 할 것 없이 자존감에 대한 관심이 높아졌는데요! 문제는, 자존감이란 개념이 아직도 알송달송하단 것입니다. 물론, 자존감 이란 단어를 검색해보면 "self-esteem" 즉, 자기 자신을 존중하는 것이라는 사전적 의미는 나오지만 현실적으로 이게 어떤 느낌인지 참 헷갈립니다. 그래서 많은 분들이 이와 비슷한 자신감, 자존심 등의 단어들과 자존감을 혼동하곤해요. 저도 이 개념이 너무나도 궁금해서 여러모로로 고찰해보다가 현실적으로 이렇게 생각하면 좋겠다 하는 내용을 오늘 다루어보려합니다. 제가 내린 자존감의 현실적 정의는 "일반적인 성공의 기준에 비교.. 2021. 9. 22.
직장인 스트레스 "일 잘하면 더 준다?" 일을 잘했더니, 일을 더 준다? 안녕하세요, 나니고입니다. 오늘의 직장인 스트레스, "일잘러의 고통"입니다. 직장생활하시면서 일을 좀 더 잘해보려고 다들 열심히 노력해보셨을거에요. 그래서 내가 일을 잘하면 인정받고 승승장구할거야! 라는 기대에 부풀었지만 "일만 늘어나는 경우"가 많습니다. "일이 늘어나는 것이 문제가 되나요?"라고 생각하실 수 있지만 일이 많아진다는 것은 그만큼 "내가 혼나는 경우"가 늘어난다는 말이에요. 물론 일이 늘어난 만큼 그 모든 일들을 다 잘한다면 문제가 없지만 보통...일이 계속해서 증가하다보면 할 수 있는 한계에 다다르고 결국 문제가 생기기 마련입니다. 뭐, 당연히 ~사원이 일을 잘 하니깐 믿고 맡기는거야! 라는 이야기가 듣기 좋을지 몰라도, 계속해서 감사합니다만 하고 있다간.. 2021. 9. 17.
직장 스트레스 심각 증상 3가지 이 3가지 증상이 있다면, 심각한 직장 스트레스입니다. "직장"을 검색하면 가장 먼저 연관 검색어로 "스트레스"가 등장합니다. 그만큼 직장생활에서 받는 스트레스가 엄청나다는 것을 의미해요. 직장생활 스트레스 요인들이야 많지만 (이전 글들에서 수많이 썼듯) 결국 스트레스가 과중되고 있단 것은 공통적인데요! 단순히 "스트레스 받는다"라는 측면을 넘어 지금부터 말씀드리는 3가지 증상들이 나타난다면 생각보다 꽤 심각한 스트레스 상황이니, 해소방법 및 해결방법 등을 꼭 생각해보시길 바랍니다! 1.주변 환경 변화에 무뎌진다. 첫번째는, "주변 환경 변화"에 무뎌지는 것입니다. 예를 들어 보겠습니다. 매일 반복해서 걷는 출근 코스가 있습니다. 혹은, 매일 반복해서 가야하는 코스가 있다고 가정할 때, 이 코스에서 변화.. 2021. 9. 16.
직장인 언어 모음 "넵" 직장에서 가장 많이 쓰는 단어 "넵" 직장생활 속 한 번쯤, 아니 수많은 쓴 단어가 있다. 바로 "넵"이다. "네"라고 하면 뭔가 쎄해 보이고 "넹"이라고 하면 뭔가 장난치는 것 같고 "네에"도 장난치는 것만 같다. 그래서 나온, 어느 정도 가벼움이 있지만 무거움을 놓지않는 중도를 지키는 마법의 단어 "넵"이다. 보고에 대한 답장, 일상적인 메신저 답장 모두 다 넵으로 통일이다. 웃긴 것은 실제 말할 때는 "넵"이 없다. 구두보고 할 때 넵이라고 한다고 생각하면 뭔가 웃기다. 당연히 "네"정도의 선인데, 왜 메신저에선 "넵"이고 말로는 "네"인지 가끔 생각할 때가 있다 (물론 쓸 때 없는 고민..) 처음에는 이 "넵"이라는 단어가 뭐가 그리 중요한지 몰랐는데 실제로 상대가 "네"라고 만 보낼 때와 "넵".. 2021. 9. 15.
재택근무 장단점, 단점만 있다? 말만 들어도 설레는 재택근무, 단점만? 재택근무, 회사에서 일하다 들으면 급 설레지는 단어입니다. 일을 해도 회사에서 눈치 보는 게 아닌 집에서 편한 복장, 편한 분위기에서 일할 수 있다는 것만으로도 직장인에게 행복을 선사해주는 근무형태이지요. 하지만, 이렇게 좋아보이는 재택근무, 장점만 있을까요? 저는 개인적으로 "편하다"라는 측면에서는 무조건 재택근무 최고!라고 생각하지만 뭔가 열심히하게하는, 집중할 수 있게 해주는 환경은 아닌 것 같아요. (.. 꼰대?) 긴장이 안 되어서 스트레스를 덜 받는 것은 정말 좋은데, 뭔가 집중이 안된다고 해야 할까요? 일하다가 냉장고가 보고, 인터넷 검색도 자유롭게 할 수 있고 특히 재택근무라는 기회를 얻었으니, 이왕 좀 쉬엄쉬엄 하고 싶다는 생각이 강하죠. 다만 이상하.. 2021. 9. 14.