스트레스해소법1 스트레스해소 방법 "바로 시작하기" 스트레스해소 방법 "바로 시작하기" 스트레스라는 말은 듣기만 해도 스트레스입니다. 다만, 정확하게 "스트레스"라는 말을 규정지어야 이를 해소할 수 있는 방법도 정확하게 알 수 있을 것 같은데, 대체 스트레스가 정확하게 뭘까요? 스트레스는 영어 "Stress"를 일컫는 것이며, 이를 포괄적으로 해석해보자면 "긴장상태"입니다. 즉, 어떠한 긴장상태에 있는 상황이 우리를 힘들게하고, 짜증나게 한다는 것이죠. 그러면 우리는 보통 어떨 때 긴장을 느낄까요? 생각만 핻 짜증나는 사람과의 대화, 맛없는 음식, 원하는 대로 흘러가지 않는 다양한 상황 등 수많은 상황들이 있습니다. 이렇게 계속해서 긴장상태를 만드는 스트레스 요소들을 해소하기 위해 우리는 우선 상황을 2가지로 구분해야 합니다. 첫째, 내가 컨트롤할 수 없.. 2022. 6. 12. 이전 1 다음