건강2 직장 스트레스 심각 증상 3가지 이 3가지 증상이 있다면, 심각한 직장 스트레스입니다. "직장"을 검색하면 가장 먼저 연관 검색어로 "스트레스"가 등장합니다. 그만큼 직장생활에서 받는 스트레스가 엄청나다는 것을 의미해요. 직장생활 스트레스 요인들이야 많지만 (이전 글들에서 수많이 썼듯) 결국 스트레스가 과중되고 있단 것은 공통적인데요! 단순히 "스트레스 받는다"라는 측면을 넘어 지금부터 말씀드리는 3가지 증상들이 나타난다면 생각보다 꽤 심각한 스트레스 상황이니, 해소방법 및 해결방법 등을 꼭 생각해보시길 바랍니다! 1.주변 환경 변화에 무뎌진다. 첫번째는, "주변 환경 변화"에 무뎌지는 것입니다. 예를 들어 보겠습니다. 매일 반복해서 걷는 출근 코스가 있습니다. 혹은, 매일 반복해서 가야하는 코스가 있다고 가정할 때, 이 코스에서 변화.. 2021. 9. 16. 운동 3주차, 몸과 마음의 변화 체크해보기 안녕하세요! 나니고입니다. 오늘의 주제는 "운동"입니다. 이전에도 운동과 공부는 배신하지 않는다 라는 글을 한 번 쓴 적이 있는데요! 개인적으로, 매일매일 근력운동을 시작한지 약 3주가 되어갑니다. 몸이 워낙 말라, 근육으로 몸무게를 좀 늘려보려 시작한 운동이었는데 운동을 하다보니, 정말 중독이 될 정도로 마음의 변화도 함께 일어났습니다. 우선 첫번째, 스트레스가 팍팍 해소됩니다. 어떤 분들은 무거운 운동기구를 들면 오히려 힘들고 지치지 그게 뭐가 좋냐고 하시는데요! 그 무게를 이겨내면서 운동을 한 후 찾아오는 개운함? 뭔가 이겨냈다는 성취감에 오늘 하루의 스트레스가 정말 팍팍 해소됩니다. 두번째, 몸의 변화입니다. 이전에 미생이란 드라마에서, 체력이 뒷받침되지 않으면 아무것도 할 수 없다는 문구를 보았.. 2021. 5. 7. 이전 1 다음
